Haluatko lisää voimaa ja parantaa kuntoasi? Nyt se onnistuu helposti kotoa käsin. Tähän ohjelmaan et tarvitse salijäsenyyttä! Kehonpainoharjoittelu ja HIIT on tehokas 8 viikon ohjelma kuntoilijoille. Ohjelma haastaa sinua joka viikko hieman enemmän ja kuntosi paranee samalla monipuolisesti. Ohjelmassa yhdistyvät intensiivinen kiertoharjoittelu, erilliset ohjelmat ylä- ja alavartalolle, kehonpaino-HIIT ja ulkona tehtävä HIIT-harjoittelu. Voit treenata missä haluat, satoi tai paistoi!

Tässä ohjelmassa saat tueksesi myös Kuntoakatemian valmentajat omassa Facebook-ryhmässä. Pääset vaihtamaan myös kokemuksia muiden treenaajien kanssa ja sopimaan vaikka yhteistreenit.

Tiivistettynä mitä kaikkea saat:

  • Monipuolinen ja kehittävä ohjelma koko 8 viikon ajaksi.
  • Intensiivinen ohjelma: ohjeet viidelle päivälle joka viikko.
  • Tutkitusti tehokkaat ohjelmat niin lihasvoiman kuin hapenottokyvyn kehittämiseksi.
  • Valmentajien ja muiden treenaajien tuki omassa Facebook-ryhmässä.
  • Tarkat liike- ja harjoituskuvaukset kaikista treeneistä.
  • 32 harjoitusvideota.

Kehonpainoharjoittelu ja HIIT

49,00