Artikkelit

MITÄ HIIT-HARJOITTELU ON?

Kuva 1 Photo by William Choquette from Pexels HIIT-harjoittelu tarkoittaa kovatehoista intervalliharjoittelua. Intervalliharjoittelu rakentuu seuraavista osa-alueista: Lämmittely Intervallijaksot (työ- ja lepojaksoja n kpl) Loppuverryttely Tärkeitä

Lue lisää »

HIIT-HARJOITTELUN HISTORIAA

HIIT-harjoittelu on ollut yksi suosituimmista fitness-trendeistä jo vuosia. Pureudun seuraavassa hieman kiiltävää pintaa syvemmälle, hikisen ja raskaan suosikin historiaan ja syvempään olemukseen. HIIT-harjoittelun juuret ovatkin

Lue lisää »

LAPSIKIN OSAA JUOSTA!

Innostus ottaa vallan treenissä ja huhkin innoissani muutaman viikon. Kehitys hidastuu innostuksen lopahdettua ja joku ilkeä kipu saattaa alkaa vaivata – mikä meni vikaan? Mistä

Lue lisää »